info@heilpsychotherapie-titz.de
0151-62752177
Körpersignale erkennen
Ich habe Wut im Bauch, die Traurigkeit schnürt mir den Hals zu, das ist mir auf den Magen geschlagen. Sätze unserer Alltagssprache verraten, dass sich Emotionen unmittelbar im Körper bemerkbar machen. Viele von uns haben jedoch verlernt, solchen Körpersignalen die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Das Unterdrücken solcher Signale kann jedoch krank machen. Ich begleite Sie dabei, Emotionen wieder zuzuhören und die Bedürfnisse zu entdecken, die dahinter stehen.
Gesprächstherapie
In der Gesprächstherapie nach Rogers begegnen wir uns auf Augenhöhe. Ich begleite Sie auf dem Weg einer vertieften Selbstreflexion und einer Wahrnehmung und Integration von Bedürfnissen in Ihr Selbstbild.
80 EUR
Weiterlesen: Der Weg zu sich selbst · Gemeinsam stärker · Gesprächspsychotherapie · alle Themen · Kosten · Ablauf
Was der Körper über Gefühle verrät
Ein Kloß im Hals, ein Druck auf der Brust, ein flaues Gefühl im Magen: Gefühle zeigen sich oft zuerst im Körper, lange bevor wir sie in Worte fassen können. Wer diese Signale über längere Zeit übergeht, spürt sie manchmal als Verspannung, Erschöpfung oder Schlafprobleme. In der Begleitung bei Dr. Cora Titz lernen Sie, solche Signale aufmerksamer wahrzunehmen und als Hinweise auf Bedürfnisse zu verstehen. Ergänzend können Entspannungstechniken und Übungen aus der Achtsamkeit helfen.
Wichtig: Körperliche Beschwerden gehören immer zuerst in ärztliche Hände. Eine psychologische Begleitung ergänzt die ärztliche Abklärung, sie ersetzt sie nicht. Mehr dazu im Ratgeber Körper und Psyche und auf der Seite Begleitung bei körperlicher Krankheit.
Der erste Schritt ist klein
So beginnen Sie in drei Schritten
- Melden Sie sichPer Telefon unter 0151-62752177 oder über das kurze Formular. Name und E-Mail genügen, Ihr Anliegen besprechen Sie persönlich.
- Erstgespräch in der PraxisSie schildern, was Sie bewegt, Dr. Titz erhebt die Anamnese, und Sie klären gemeinsam, ob und wie Sie zusammenarbeiten möchten. Danach entscheiden Sie frei.
- Sitzungen in Ihrem Tempo50 Minuten je Sitzung, in der Praxis in Groß Heide oder nach der persönlichen Anamnese auch per Video.
Was viele vor dem ersten Anruf beschäftigt
„Ist mein Anliegen groß genug?“
Es gibt kein Mindestmaß an Leid. Wenn Sie etwas belastet oder Sie etwas verändern möchten, ist das Grund genug für ein Gespräch.
„Was kostet mich das?“
Eine Sitzung kostet 80 Euro. Die Krankenkasse zahlt nicht, dafür brauchen Sie keinen Antrag und keine Überweisung, und es wird nichts an die Kasse gemeldet. Bei finanzieller Notlage gibt es Sozialtarife.
„Muss ich lange warten?“
Die Praxis vergibt Termine schnell und flexibel nach Ihren Bedürfnissen.
„Bin ich dann zu etwas verpflichtet?“
Nein. Sie entscheiden nach dem Erstgespräch, ob Sie weitermachen, und können jederzeit pausieren oder beenden.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Welche Therapieform bietet die Praxis an?
Dr. Titz arbeitet mit der klientenzentrierten Therapie nach Carl Rogers, auch Gesprächspsychotherapie genannt. Elemente der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) fließen ebenfalls in den Behandlungsverlauf ein.
Bei welchen Anliegen begleitet die Praxis?
Zum Beispiel bei akuten Krisen (Trennung, Krankheit, Verlusten, Veränderungen), Ängsten, depressiven Verstimmungen, Selbstzweifeln, Sozialphobie, Entscheidungsschwierigkeiten, festgefahrenen Verhaltensweisen, Vergangenheitsbewältigung und Hochsensibilität.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Telefonisch unter 0151-62752177, per E-Mail an info@heilpsychotherapie-titz.de oder über das Kontaktformular. Die Praxis vergibt Termine schnell und flexibel nach Ihren Bedürfnissen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Die Praxis ist eine Privatpraxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht, die Behandlung zahlen Sie selbst.