Ratgeber Psychotherapie

Hier beantwortet die Praxis von Dr. Cora Titz in Dannenberg (Elbe) Fragen rund um Psychotherapie: wie man im Wendland einen Therapieplatz findet, was Psychotherapie als Selbstzahler kostet, worin sich Heilpraktiker für Psychotherapie und approbierte Psychotherapeuten unterscheiden, und was man über Ängste, Trauer oder Hochsensibilität wissen sollte. Die Ratgeber ersetzen keine persönliche Beratung oder Diagnose.

Versorgung und Recht

• Heilpraktikerin für Psychotherapie oder Psychotherapeutin: der Unterschied
• Therapieplatz im Wendland finden
• Psychologin, Psychotherapeutin, Psychiaterin, Heilpraktikerin: wer macht was?
• Psychotherapeutische Sprechstunde, Akutbehandlung und 116117
• Was darf eine Heilpraktikerin für Psychotherapie, und was nicht?

Kosten

• Psychotherapie als Selbstzahler: was sie kostet
• Zahlt die Krankenkasse eine Heilpraktikerin für Psychotherapie?
• Psychotherapie selbst bezahlen: Vorteile und Nachteile ehrlich abgewogen
• Psychotherapie von der Steuer absetzen: was wirklich gilt
• Therapie als Selbstzahler: was gilt bei Versicherungsanträgen und Verbeamtung?

Ablauf

• Das Erstgespräch: was passiert und wie Sie sich vorbereiten
• Die passende Begleitung finden: eine Checkliste
• Sitzungen per Video: was gilt und was zu beachten ist
• Wie lange dauert eine Psychotherapie, und wie oft finden Sitzungen statt?
• Schweigepflicht und Vertraulichkeit: was in der Praxis bleibt

Psychische Gesundheit

• Wann ist Psychotherapie sinnvoll?
• Depressive Verstimmung oder Depression: wo der Unterschied liegt
• Soziale Angst verstehen
• Hochsensibilität: Merkmale und Stand der Forschung
• Körper und Psyche: wie Gefühle sich im Körper zeigen
• Grübeln und Sorgen: raus aus dem Gedankenkarussell
• Selbstwert stärken: woher Selbstzweifel kommen und was hilft
• Angehörige in einer seelischen Krise unterstützen
• Panikattacken: was im Körper passiert und was in der Situation hilft
• Wenn die Sorgen nicht aufhören: die generalisierte Angststörung
• Burnout oder Depression? Anhaltende Erschöpfung verstehen
• Schlafprobleme durch Stress und Grübeln: was wirklich hilft
• Einsamkeit: Ursachen, Folgen und erste Schritte aus dem Rückzug
• Gedrückte Stimmung: was Sie selbst tun können und wann Sie Hilfe brauchen

Verfahren

• Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie: worin sie sich unterscheiden
• Empathie, Wertschätzung, Echtheit: die Grundhaltungen nach Rogers
• Psychologische Flexibilität: die Idee hinter der ACT
• Entspannungstechniken im Überblick
• Achtsamkeit lernen: was sie ist und wie sie im Alltag gelingt
• Was ist mir wirklich wichtig? Werte klären nach der ACT

Lebenskrisen

• Trennung verarbeiten: was in der ersten Zeit hilft
• Trauer und Verlust: was normal ist und was wirklich hilft
• Entscheidungen treffen, wenn man feststeckt
• Anpassungsstörung: wenn ein Ereignis das Leben aus der Bahn wirft

Begriffe erklärt das Glossar, kurze Antworten stehen unter Häufige Fragen.

Verantwortlich: Dr. rer. nat. habil. Cora Titz, Dipl.-Psych., Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) · Stand: 05.10.2026