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0151-62752177
Der Weg zu sich selbst
Differenzen zwischen unserem Selbstbild und unseren Bedürfnissen können krank machen. Das Selbstbild entwickelt sich bereits in der Kindheit, in der Auseinandersetzung mit der Umwelt, unseren Bezugspersonen und deren Reaktionen auf uns und unser Verhalten. Als Erwachsene haben wir dann bestimmte Vorstellungen und Glaubenssätze über uns selbst erworben und darüber, wie wir uns in bestimmten Situationen zu verhalten haben. So bin ich und nicht anders. Was mache ich dann aber mit nicht dazu passenden Bedürfnissen, Wünschen und Erfahrungen? Dürfen die da sein? Können die in mein Verhalten einfließen – ohne, dass mein Selbstbild dabei Schaden nimmt?
Gesprächstherapie
In der Gesprächstherapie nach Rogers begegnen wir uns auf Augenhöhe. Ich begleite Sie auf dem Weg einer vertieften Selbstreflexion und einer Wahrnehmung und Integration von Bedürfnissen in Ihr Selbstbild.
80 EUR
Weiterlesen: Gemeinsam stärker · Körpersignale erkennen · Gesprächspsychotherapie · alle Themen · Kosten · Ablauf
Wenn Selbstbild und Erleben nicht zusammenpassen
Carl Rogers, auf den die Gesprächspsychotherapie zurückgeht, beschrieb seelisches Leid oft als Folge einer Spannung zwischen dem Bild, das wir von uns haben, und dem, was wir tatsächlich erleben und brauchen. Wer zum Beispiel überzeugt ist, immer stark sein zu müssen, hat es schwer, Erschöpfung oder Traurigkeit zuzulassen. Solche Spannungen zeigen sich manchmal als Selbstzweifel, als festgefahrene Verhaltensweisen oder als diffuse Unzufriedenheit, ohne dass man genau sagen kann, was fehlt.
In der Gesprächstherapie bei Dr. Cora Titz in Dannenberg (Elbe) bekommen solche Erfahrungen Raum. Sie bestimmen, worüber Sie sprechen. Durch einfühlendes Verstehen, Wertschätzung und Echtheit entsteht ein Rahmen, in dem Sie Ihre Bedürfnisse genauer wahrnehmen und in Ihr Selbstbild integrieren können. Mehr dazu in den Ratgebern Empathie, Wertschätzung, Echtheit, Selbstwert stärken und Was ist mir wirklich wichtig?.
Der erste Schritt ist klein
So beginnen Sie in drei Schritten
- Melden Sie sichPer Telefon unter 0151-62752177 oder über das kurze Formular. Name und E-Mail genügen, Ihr Anliegen besprechen Sie persönlich.
- Erstgespräch in der PraxisSie schildern, was Sie bewegt, Dr. Titz erhebt die Anamnese, und Sie klären gemeinsam, ob und wie Sie zusammenarbeiten möchten. Danach entscheiden Sie frei.
- Sitzungen in Ihrem Tempo50 Minuten je Sitzung, in der Praxis in Groß Heide oder nach der persönlichen Anamnese auch per Video.
Was viele vor dem ersten Anruf beschäftigt
„Ist mein Anliegen groß genug?“
Es gibt kein Mindestmaß an Leid. Wenn Sie etwas belastet oder Sie etwas verändern möchten, ist das Grund genug für ein Gespräch.
„Was kostet mich das?“
Eine Sitzung kostet 80 Euro. Die Krankenkasse zahlt nicht, dafür brauchen Sie keinen Antrag und keine Überweisung, und es wird nichts an die Kasse gemeldet. Bei finanzieller Notlage gibt es Sozialtarife.
„Muss ich lange warten?“
Die Praxis vergibt Termine schnell und flexibel nach Ihren Bedürfnissen.
„Bin ich dann zu etwas verpflichtet?“
Nein. Sie entscheiden nach dem Erstgespräch, ob Sie weitermachen, und können jederzeit pausieren oder beenden.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Welche Therapieform bietet die Praxis an?
Dr. Titz arbeitet mit der klientenzentrierten Therapie nach Carl Rogers, auch Gesprächspsychotherapie genannt. Elemente der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) fließen ebenfalls in den Behandlungsverlauf ein.
Bei welchen Anliegen begleitet die Praxis?
Zum Beispiel bei akuten Krisen (Trennung, Krankheit, Verlusten, Veränderungen), Ängsten, depressiven Verstimmungen, Selbstzweifeln, Sozialphobie, Entscheidungsschwierigkeiten, festgefahrenen Verhaltensweisen, Vergangenheitsbewältigung und Hochsensibilität.
Was kostet eine Sitzung bei Dr. Cora Titz?
Eine Sitzung zu 50 Minuten kostet 80 Euro. Für Personen in finanziellen Notlagen hält Dr. Titz ein gewisses Kontingent an Sozialtarifen vor; sprechen Sie sie gerne darauf an.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Telefonisch unter 0151-62752177, per E-Mail an info@heilpsychotherapie-titz.de oder über das Kontaktformular. Die Praxis vergibt Termine schnell und flexibel nach Ihren Bedürfnissen.