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0151-62752177
Selbstzweifel gehören zu den Anliegen, bei denen Dr. Cora Titz in ihrer Praxis in Dannenberg (Elbe) Unterstützung anbietet. Wer ständig an sich zweifelt, erlebt oft einen strengen inneren Kritiker, der sagt, dass es nicht reicht, dass man sich nicht anstellen soll oder dass andere es besser können. Die Gesprächspsychotherapie nach Rogers setzt genau hier an: beim Selbstbild.
Selbstbild und Bedürfnisse
Auf der Seite Der Weg zu sich selbst beschreibt Dr. Titz, wie das Selbstbild in der Kindheit entsteht, in der Auseinandersetzung mit Bezugspersonen und ihren Reaktionen. Als Erwachsene haben wir dann feste Vorstellungen darüber, wie wir sind und wie wir uns zu verhalten haben. Bedürfnisse, die nicht dazu passen, werden weggeschoben. Selbstzweifel können ein Zeichen dafür sein, dass das eigene Selbstbild wenig Platz für das lässt, was man tatsächlich fühlt und braucht.
Wie sich Selbstzweifel zeigen
- Lob kommt nicht an, Kritik dagegen sehr
- Entscheidungen werden lange hin und her gewälzt
- eigene Wünsche werden zurückgestellt, um anderen zu gefallen
- Fehler fühlen sich wie ein Beweis für das eigene Versagen an
- man vergleicht sich ständig mit anderen
Was in der Gesprächstherapie passieren kann
Die Grundhaltung der bedingungslosen Wertschätzung bedeutet: Sie werden angenommen, so wie Sie sind. Für Menschen mit Selbstzweifeln ist das oft ungewohnt. In diesem Rahmen können Sie Ihre eigenen Maßstäbe anschauen, verstehen, woher sie kommen, und prüfen, ob sie Ihnen heute noch dienen. Elemente der ACT können helfen, selbstabwertende Gedanken als Gedanken zu erkennen und ihnen weniger Macht zu geben.
Verwandte Themen: Soziale Ängste, Entscheidungsschwierigkeiten, Ratgeber Selbstwert stärken.
Kosten und Termin
Eine Sitzung bei Dr. Cora Titz dauert 50 Minuten und kostet 80 Euro. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht, für Menschen in finanziellen Notlagen gibt es Sozialtarife. Die Praxis liegt in der Heider Chaussee 16 in 29451 Dannenberg (Elbe), Ortsteil Groß Heide. Termine vereinbaren Sie unter 0151-62752177, per E-Mail an info@heilpsychotherapie-titz.de oder über das Kontaktformular; schreiben Sie dort gerne nur „Selbstzweifel“ als Anliegen, Einzelheiten besprechen Sie persönlich.
Ein erster Schritt
Vielleicht sagt Ihre innere Stimme gerade, Ihr Anliegen sei nicht wichtig genug. Gerade dann lohnt sich ein Gespräch. Es gibt kein Mindestmaß an Leid. Sie erreichen Dr. Titz unter 0151-62752177 oder über das Kontaktformular; nach dem Erstgespräch entscheiden Sie frei, ob Sie weitermachen.
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Verantwortlich: Dr. rer. nat. habil. Cora Titz, Dipl.-Psych., Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) · Stand: 05.10.2026
Der erste Schritt ist klein
So beginnen Sie in drei Schritten
- Melden Sie sichPer Telefon unter 0151-62752177 oder über das kurze Formular. Name und E-Mail genügen, Ihr Anliegen besprechen Sie persönlich.
- Erstgespräch in der PraxisSie schildern, was Sie bewegt, Dr. Titz erhebt die Anamnese, und Sie klären gemeinsam, ob und wie Sie zusammenarbeiten möchten. Danach entscheiden Sie frei.
- Sitzungen in Ihrem Tempo50 Minuten je Sitzung, in der Praxis in Groß Heide oder nach der persönlichen Anamnese auch per Video.
Worauf Sie sich verlassen können
- Diplom-Psychologin seit 2001, promoviert (Dr. rer. nat., 2005) und habilitiert (2011) in Psychologie
- Heilpraktikerin für Psychotherapie, Erlaubnis vom Landkreis Lüchow-Dannenberg seit 19.12.2022
- Ausbildungen in Gesprächstherapie (Likamundi) und Akzeptanz- und Commitment-Therapie (Paracelsus)
- Mitglied im Berufsverband VfP und in der Deutschen Gesellschaft für Psychologie
- Klare Preise: 80 Euro für 50 Minuten, Sozialtarife für Menschen in finanziellen Notlagen
Was viele vor dem ersten Anruf beschäftigt
„Ist mein Anliegen groß genug?“
Es gibt kein Mindestmaß an Leid. Wenn Sie etwas belastet oder Sie etwas verändern möchten, ist das Grund genug für ein Gespräch.
„Was kostet mich das?“
Eine Sitzung kostet 80 Euro. Die Krankenkasse zahlt nicht, dafür brauchen Sie keinen Antrag und keine Überweisung, und es wird nichts an die Kasse gemeldet. Bei finanzieller Notlage gibt es Sozialtarife.
„Muss ich lange warten?“
Die Praxis vergibt Termine schnell und flexibel nach Ihren Bedürfnissen.
„Bin ich dann zu etwas verpflichtet?“
Nein. Sie entscheiden nach dem Erstgespräch, ob Sie weitermachen, und können jederzeit pausieren oder beenden.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Sind Selbstzweifel eine Krankheit?
Nein, Selbstzweifel kennt fast jeder. Belastend werden sie, wenn sie dauerhaft sind und Ihr Leben einschränken.
Kann ich mit Selbstzweifeln in Therapie gehen, auch ohne Krise?
Ja. Der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen und freundlicher mit sich umzugehen, ist ein guter Grund. Die Praxis bietet dafür auch eine längere Therapiebegleitung an.
Was bedeutet bedingungslose Wertschätzung?
Dass Sie in der Sitzung als Person angenommen werden, unabhängig davon, was Sie erzählen oder wie Sie sich gerade fühlen. Sie ist eine der drei Grundhaltungen nach Carl Rogers.