Die passende Begleitung finden: eine Checkliste

Ob eine therapeutische Begleitung passt, hängt vor allem von drei Dingen ab: der Qualifikation, dem Verfahren und der Beziehung. Die Qualifikation lässt sich prüfen, das Verfahren lässt sich erfragen, und die Beziehung spüren Sie spätestens im Erstgespräch. Diese Checkliste hilft Ihnen bei der Suche, egal ob Sie eine Kassenpraxis, eine approbierte Privatpraxis oder eine Heilpraktikerin für Psychotherapie wie Dr. Cora Titz in Dannenberg (Elbe) in Betracht ziehen.

1. Welche Berufsbezeichnung steht da?

Approbierte Psychotherapeutin, Fachärztin, Heilpraktikerin für Psychotherapie oder Coach: Das macht einen Unterschied für Kosten, Kassenleistung und Ausbildung. Eine Übersicht bietet der Ratgeber Wer macht was?

2. Welche Ausbildung steckt dahinter?

Bei Heilpraktikerinnen und Heilpraktikern für Psychotherapie ist keine bestimmte Ausbildung vorgeschrieben. Achten Sie deshalb auf Studium, Abschlüsse, Fachausbildungen in einem Verfahren und Berufserfahrung. Seriöse Praxen nennen das offen.

3. Mit welchem Verfahren wird gearbeitet?

Gesprächspsychotherapie, Verhaltenstherapie, tiefenpsychologische Verfahren und andere Ansätze arbeiten unterschiedlich. Lesen Sie sich ein und fragen Sie nach, wie eine typische Sitzung aussieht. Unterschiede erklärt der Ratgeber Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie?

4. Was kostet es, und wie wird abgerechnet?

Preis pro Sitzung, Dauer, Ausfallregelung und Rechnung sollten vor Beginn klar sein. Bei Dr. Titz kosten 50 Minuten 80 Euro.

5. Wie schnell gibt es einen Termin?

Gerade in einer Krise ist das wichtig. Fragen Sie konkret nach.

6. Ist die Praxis erreichbar?

Im ländlichen Raum spielt der Weg eine Rolle. Wie weit ist es, gibt es Parkmöglichkeiten, sind Sitzungen auch per Video möglich? Beachten Sie: Seriöse Praxen bieten Video meist erst nach einem persönlichen Erstkontakt an.

7. Fühle ich mich verstanden?

Die therapeutische Beziehung wird in der Forschung immer wieder als wichtiger Faktor beschrieben. Achten Sie im Erstgespräch darauf, ob Sie offen sprechen konnten und sich ernst genommen fühlten.

8. Werden mir Versprechungen gemacht?

Seriöse Behandelnde versprechen keine Heilung und keine Erfolgsquoten. Vorsicht bei Aussagen wie „garantiert in fünf Sitzungen“.

9. Wird offen über Grenzen gesprochen?

Eine gute Praxis sagt, wann ärztliche Abklärung, Medikamente oder eine andere Behandlung nötig sein könnten, und was in Krisen zu tun ist.

10. Darf ich Fragen stellen und auch Nein sagen?

Ja. Sie dürfen nachfragen, sich Bedenkzeit nehmen und sich auch gegen eine Zusammenarbeit entscheiden.

Wie Dr. Titz diese Fragen beantwortet

Dr. Cora Titz ist Diplom-Psychologin, promoviert und habilitiert in Psychologie und Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (Erlaubnis vom 19.12.2022, Landkreis Lüchow-Dannenberg). Sie arbeitet mit der Gesprächspsychotherapie nach Rogers und Elementen der ACT, vergibt Termine schnell und flexibel, und Sitzungen per Video sind nach der persönlichen Anamnese möglich. Sie ist Mitglied im Berufsverband VfP und in der Deutschen Gesellschaft für Psychologie. Alles Weitere unter Über mich und Kosten.

Besonderheiten im ländlichen Raum

Im Wendland ist die Auswahl kleiner als in einer Großstadt, und Wege sind länger. Das hat Folgen für die Suche: Es lohnt sich, auch Praxen in 20 bis 30 Minuten Entfernung einzubeziehen und nach Videositzungen zu fragen, die nach einem persönlichen Erstkontakt möglich sein können. Manche Menschen legen auch Wert darauf, ihre Therapeutin nicht beim Einkaufen zu treffen, und suchen bewusst etwas außerhalb des eigenen Ortes. Andere schätzen gerade die Nähe. Überlegen Sie, was Ihnen wichtig ist. Entfernungen zur Praxis von Dr. Titz für viele Orte stehen auf der Seite Psychotherapie im Wendland.

Wenn es nach einigen Sitzungen nicht passt

Manchmal merkt man erst nach ein paar Terminen, dass die Zusammenarbeit nicht stimmt. Sprechen Sie das offen an. Oft lässt sich etwas klären, etwa das Tempo oder die Erwartungen. Wenn nicht, ist es in Ordnung, die Begleitung zu beenden und weiterzusuchen. Gute Behandelnde nehmen eine solche Rückmeldung nicht persönlich, sondern als wichtige Information.

Warnzeichen bei Angeboten

• Heilversprechen oder Garantien („nach fünf Sitzungen angstfrei“)
• Druck, sofort viele Sitzungen im Voraus zu buchen oder zu bezahlen
• Abraten von ärztlicher Behandlung oder Medikamenten ohne fachliche Grundlage
• unklare oder fehlende Angaben zu Ausbildung, Preis und Erlaubnis
• Grenzüberschreitungen, etwa private Treffen oder Geschäfte mit Klientinnen

Seriöse Praxen sprechen offen über ihre Grenzen und verweisen weiter, wenn eine andere Behandlung besser passt. Was Heilpraktikerinnen für Psychotherapie dürfen, beschreibt der Ratgeber Was darf eine Heilpraktikerin für Psychotherapie?.

Bauchgefühl ernst nehmen

Neben allen sachlichen Kriterien zählt, wie Sie sich nach den ersten Begegnungen fühlen. Fühlen Sie sich respektiert, ernst genommen und sicher genug, auch Schwieriges anzusprechen? Ein leichtes Unbehagen am Anfang ist normal, weil man sich öffnet. Bleibt aber das Gefühl, nicht verstanden oder bewertet zu werden, dürfen Sie das ernst nehmen.

Fragen zu Vertraulichkeit und Dauer

Zwei Fragen werden oft vergessen: Wie werden meine Daten geschützt, und wie lange wird die Begleitung ungefähr dauern? Antworten darauf geben die Ratgeber Schweigepflicht und Vertraulichkeit und Wie lange dauert eine Psychotherapie?.

Wie viel Zeit Sie sich für die Suche nehmen sollten

Die Suche nach der passenden Begleitung darf etwas Zeit brauchen, aber sie sollte nicht zur Vermeidung werden. Wenn Sie merken, dass Sie immer neue Profile lesen, ohne anzurufen, setzen Sie sich eine Frist: Bis Ende der Woche melde ich mich bei zwei Praxen. Ein Erstgespräch ist unverbindlich und oft der beste Weg, um herauszufinden, ob es passt.

Erstgespräch anfragen

Weiterlesen: Über Dr. Cora Titz · Angebot · Das Erstgespräch: was passiert und wie Sie sich vorbereiten · Sitzungen per Video: was gilt und was zu beachten ist · Wie lange dauert eine Psychotherapie, und wie oft finden Sitzungen statt? · alle Ratgeber

Verantwortlich: Dr. rer. nat. habil. Cora Titz, Dipl.-Psych., Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) · Stand: 05.10.2026