Depressive Verstimmungen

Wenn Sie gerade in akuter Gefahr sind oder daran denken, sich das Leben zu nehmen: Wählen Sie den Notruf 112 oder rufen Sie die TelefonSeelsorge an, rund um die Uhr und kostenlos unter 0800 111 0 111. Weitere Anlaufstellen unter Krisenhilfe.

Depressive Verstimmungen gehören zu den Anliegen, bei denen Dr. Cora Titz in ihrer Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz in Dannenberg (Elbe) begleitet. Gemeint sind Phasen, in denen Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Freudlosigkeit das Leben bestimmen. Ob es sich um eine vorübergehende Verstimmung oder um eine behandlungsbedürftige Depression handelt, lässt sich nicht über eine Website klären. Diese Seite erklärt, wie die Praxis arbeitet und wann Sie unbedingt ärztliche Hilfe suchen sollten.

Woran man eine depressive Verstimmung erkennen kann

Viele Menschen beschreiben eine gedrückte Stimmung, die nicht weggeht, auch wenn eigentlich Schönes passiert. Dinge, die früher Freude gemacht haben, fühlen sich leer an. Der Antrieb fehlt, alltägliche Aufgaben kosten viel Kraft. Dazu kommen oft Schlafprobleme, Grübeln, Selbstvorwürfe und Konzentrationsschwierigkeiten. Wie stark und wie lange solche Beschwerden auftreten, ist sehr unterschiedlich. Mehr dazu im Ratgeber Depressive Verstimmung oder Depression?

Wann ärztliche Hilfe wichtig ist

Wenn die Beschwerden über Wochen anhalten, sehr ausgeprägt sind oder Sie den Alltag kaum noch bewältigen, lassen Sie sich bitte ärztlich untersuchen, zum Beispiel bei Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt. Auch körperliche Ursachen wie eine Schilddrüsenerkrankung können eine Rolle spielen. Medikamente können nur Ärztinnen und Ärzte verordnen. Bei Gedanken, nicht mehr leben zu wollen, gilt immer: sofort Hilfe holen, siehe oben.

Wie die Gesprächstherapie begleitet

In der Gesprächstherapie haben Sie einen Raum, in dem Sie so sein dürfen, wie es Ihnen gerade geht, ohne sich zusammenreißen zu müssen. Gemeinsam schauen Sie auf das, was Sie belastet: Verluste, Überforderung, Konflikte, ein Selbstbild, das wenig Platz für eigene Bedürfnisse lässt. Häufig hilft es schon, Gefühle in Worte zu fassen, die man lange weggeschoben hat. Elemente der ACT können unterstützen, sich kleine, an eigenen Werten ausgerichtete Schritte vorzunehmen.

Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie hat die Gesprächspsychotherapie 2002 unter anderem bei affektiven Störungen, zu denen depressive Störungen gehören, als wissenschaftlich anerkannt eingestuft. Ein Behandlungserfolg kann nicht versprochen werden.

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Kosten und Termin

Eine Sitzung bei Dr. Cora Titz dauert 50 Minuten und kostet 80 Euro. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht, für Menschen in finanziellen Notlagen gibt es Sozialtarife. Die Praxis liegt in der Heider Chaussee 16 in 29451 Dannenberg (Elbe), Ortsteil Groß Heide. Termine vereinbaren Sie unter 0151-62752177, per E-Mail an info@heilpsychotherapie-titz.de oder über das Kontaktformular.

Ein erster Schritt

Wenn alles schwer ist, wirkt auch ein Termin wie ein Berg. Sie müssen nichts vorbereiten und nichts erklären können. Ein kurzer Satz im Formular oder am Telefon reicht, den Rest sortieren Sie gemeinsam. Sie erreichen Dr. Titz unter 0151-62752177 oder über das Kontaktformular; nach dem Erstgespräch entscheiden Sie frei, ob Sie weitermachen.

Erstgespräch anfragen

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Verantwortlich: Dr. rer. nat. habil. Cora Titz, Dipl.-Psych., Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) · Stand: 05.10.2026